Veel middelbare scholieren hebben tegenwoordig een drukke agenda. School, sportclubjes, maatschappelijke stages, werk..........De agenda zit vaak vol!

Af en toe een moment van rust in bouwen is dan hard nodig.

 

Zeker wanneer je hooggevoelig bent is rust & ontspanning belangrijk. Je hebt namelijk tijd nodig om alle prikkels die gedurende de hele dag binnen zijn gekomen te verwerken; op jouw tijd en op jouw manier

 

In de trainingen die ik geef komt dit ook aan bod. Vaak wordt er al rust gecreëerd door overzicht te hebben over huiswerk, schooltaken, huishoudelijke klussen, sport en werk. Daarnaast geef ik leerlingen ook een aantal oefeningen waarmee ze actief kunnen ontspannen. Zij kunnen deze oefeningen dan thuis (bijv. voor het slapen gaan) of tijdens/voor toetsen ook zelfstandig toepassen.