Overlevingsgids voor Hoogsensitieve Personen; Ted Zeff

Let op: dit boek komt uit mijn eigen boekenkast, bevat onderstrepingen in potlood maar ziet er nog netjes uit

Uitstekende verzameling originele, praktische suggesties om lichaam en geest van hoogsensitieve mensen te ondersteunen.¿- Eliane Aron

HSP hoogsensitieve personen zijn bovengemiddeld gevoelig voor zaken als harde geluiden, sterke geuren, fel licht en het gedrang van mensenmassas. De Amerikaanse psycholoog Ted Zeff presenteert in zijn boek een effectief stappenplan dat hoogsensitieve personen helpt:
-te ontdekken of ze echte HSP zijn en wat dat betekent;
- technieken aan te leren om zich te handhaven in een doorgedraaide wereld;
-om te gaan met geluidsoverlast en tijdsdruk thuis en op het werk;
- manieren te vinden om meer ontspannen deel te nemen aan het sociale verkeer.

Daarnaast ontwikkelde Ted Zeff een weekprogramma voor HSP¿s. In dit werkboek staat één aspect van overstimulatie uit het leven van alledag centraal.